Un plan structuré, étape par étape, pour arrêter de fumer ou de vapoter
Un plan étape par étape pour arrêter de fumer ou de vapoter, couvrant les risques pour la santé, le double usage et le soutien professionnel en Malaisie.Résumé
Le vapotage est de plus en plus courant chez les adolescents et les adultes malaisiens, bien qu'il ne soit pas sans danger. La nicotine est très addictive et peut affecter le développement du cerveau des adolescents, tandis que les aérosols de vapotage contiennent des produits chimiques nocifs tels que le formaldéhyde, l'acroléine et des métaux lourds. Le vapotage est associé à des symptômes respiratoires, des effets cardiovasculaires et l'EVALI, et des drogues illicites ont été trouvées dans certains liquides de vapotage. L'exposition passive et tertiaire présente également des risques, en particulier pour les enfants et les femmes enceintes. Le double usage de cigarettes et de vapoteuses n'est pas un moyen efficace de protéger sa santé. Le système de santé malaisien propose des services de sevrage pour les fumeurs et les vapoteurs, notamment une évaluation, des conseils, une thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) et un suivi. Les traitements sont disponibles dans les établissements du MOH, certaines cliniques privées et pharmacies communautaires via le programme mQuit. Un plan pratique pour arrêter comprend la fixation d'une date d'arrêt, l'identification des déclencheurs, la gestion des envies et la recherche de soutien. Les rechutes sont fréquentes et plusieurs tentatives peuvent être nécessaires, mais avec un traitement et un soutien appropriés, l'arrêt est réalisable.
(Source：The Star)
